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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为， 在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。